こんにちは！寺井七海です。
栄養ドリンクをいただいたのですが
可愛いキャップに思わずクスッと来てしまいました(笑)
こんなに大きな疲れ、押したらまた疲れそうだなとか思いつつ、最近疲れを溜めずに日々を終えられているなと感じました。
今は大きなツカレの塊を押すのではなく
小さいツカレをジャブで吹き飛ばしてる感覚です😄
トレーニングをして練習をする、お風呂に浸かる、ストレッチをする、寝る。
練習をして疲れて帰りシャワーを浴びてバタッと寝て
朝体が重いことがよくありました。。
身体のケアにも時間を取ってしっかりお風呂に入ってしっかり寝ると朝の体は軽いし、頭がスカッとして以前より練習とお仕事に集中できるようになりました。
効率ってこういう事かな？と感じています。
何時間寝れば良い調子か(トレーニングの量や疲れの具合で変わる)、どれだけ追い込めるか、スケジュールのバランスはまだ実践しながら模索中ですが
自分にとってベストなメリハリを作れるように日々研究です👍🏽
全てはいつでもオーバーパーを打たないために！
そしたら自分の目標は殆どクリアできそうなので
またその立場になれた時に見えてくるものに興味があります。
明日もナイスプレーで！！！
